Uma alimentação saudável e equilibrada pode auxiliar e muito na melhora do sono. Alguns alimentos que pode te ajudar são: Chá de...

Suco verde de couve, limão e pepino Suco de couve, beterraba e gengibre Suco detox de tomate Suco de limão, laranja e alface Suco de...

Beba bastante água e observe a cor de sua urina: se estiver clara indica uma boa hidratação. Cuidado com bebidas alcoólicas: elas inibem...