Alimentos para a memória
Espinafre, brócolis e companhia Guarde esta: as hortaliças de coloração verde-escura concentram um mix de substâncias parceiras do...
Alimentos verdes escuros
As folhas verdes escuras são ricas em vitaminas A, C, K, ácido fólico e vitaminas do complexo B, minerais, cálcio, ferro, fitoquímicos e...
Prevenir a formação de todos os tipos de pedras
1. Beber mais água É preciso beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia. A principal causa de pedra nos rins é a desidratação,...
Iniciando 2020
1. FAÇA UMA LISTA DAS METAS Não basta simplesmente escrever “começar a academia” e “fazer dieta”. É importante selecionar algumas metas...
