Benefícios da Melancia
Melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio que faz dela um excelente diurético natural. Comer melancia ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos.
Ajuda a Desinchar: sua ação diurética limpa os rins;
É ótima para Emagrecer: contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável;
Fortalecer as defesas do corpo, porque é uma excelente fonte de vitamina C;
Proteger a pele do sol porque possui licopeno;
Melhora o trânsito intestinal porque tem boas fibras e água que aumentam o bolo fecal;
Regula a pressão porque tem água, potássio e magnésio;
Ajuda a fortalecer os ossos porque é uma boa fonte de cálcio.
A parte vermelha da melancia é rica em carotenoides antioxidantes, betacaroteno e licopeno que protegem a pele dos efeitos nocivos do sol, mas a parte ver de clara, próxima da casca também é rica em nutrientes e por isso deve ser consumida sempre que possível.
