Vitamina B12

A

atua como cofator regulando diversos processos para manter o controle metabólico. Ela faz parte das vitaminas do complexo B e sua absorção ocorre no íleo (uma parte do intestino delgado), sua metabolização no fígado e excreção nos rins. 

Ela é muito importante para o sistema nervoso, relacionando-se à proteção de estruturas que mantêm o funcionamento adequado dos neurônios. 

Outra de suas funções relevantes é desempenhada no sistema sanguíneo e cardiovascular. Ela participa da formação das hemácias (células vermelhas), que realizam o transporte de oxigênio em nosso organismo.

Mencionamos que a vitamina B12 é importante para diversos aspectos da nossa saúde. Entre eles, podemos destacar: prevenção e recuperação do DNA, prevenção da anemia megaloblástica, diminuição do risco de depressão, manutenção do sistema nervoso central e melhora do funcionamento do sistema sanguíneo e cardiovascular.